Rumah dan taman merupakan reinterpretasi sosial budaya masyarakat terhadap alam dan kehidupan tempat tinggalnya. Rumah adalah tempat hunian kita beristirahat, bersosialisasi, berkeluarga, dan beribadah. Taman merupakan cermin energi alam, dan energi adalah sumber kehidupan. Maka, jika rumah dan taman dirancang sebagai satu kesatuan yang harmonis akan memberikan energi kehidupan kepada penghuninya.

Konsep rumah dan taman minimalis bertujuan meningkatkan nilai suatu ruang keseluruhan (eksterior dan interior) dengan mengurangi segala sesuatu yang berlebih di dalam ruang tersebut. Filosofi minimalis mewakili gaya hidup yang praktis, dinamis, ringkas, efektif, dan efisien, yang diterapkan dalam semua aspek kehidupan termasuk arsitektur bangunan rumah, interior ruang, dan eksterior taman. Kolaborasi rumah dan taman minimalis justru menjadi media komunikasi antara arsitektur dan lansekap dengan bentuk kekontrasannya, keras-lunak, kaku-lembut, mati-hidup, geometris-dinamis, serta antara buatan manusia (budaya) dan alam.

Minimalis menghilangkan kejenuhan terhadap pemakaian banyak ornamen dekoratif, pernak-pernik aksesori. Karakter dan kualitas ruang-ruang yang tercipta ditentukan oleh keberadaan ruang itu sendiri, bukan oleh perabot dan pernak-pernik aksesori di dalamnya. Ruang menjadi terasa lega (hampa, keabadian, suasana meditatif) sesuai kebutuhan utama penghuni, mengoptimalkan sirkulasi udara segar yang sehat, dan pencahayaan sinar matahari yang melimpah (kaya warna).

Pencahayaan alami dari jendela, pintu, dinding transparan (kaca patri, glassblock), atau skylight, keteduhan pohon, komposisi tanaman dan perkerasan, yang tepat akan menghadirkan bayangan obyek-obyek dari sinar matahari yang terpantul di dinding sebagai elemen estetis alami tersendiri. Sementara permainan tata cahaya lampu sangat artistik, baik lampu sorot, lampu tanam, hingga lampu gantung dengan bentuk-bentuk geometris, mampu menghidupkan suasana malam hari.

Perlu dipahami, konsep minimalis Barat dan Timur memang agak berbeda. Konsep minimalis Barat cenderung pada rasional fungsional yang lebih menekankan pada fungsi ruang dan ekspresi kejujuran material. Sedangkan konsep minimalis Timur sangat dipengaruhi filosofi Zen-Buddhisme yang menekankan kesederhanaan, keselarasan, efisien, dan efektif, dan menyimbolkan kekosongan dan keheningan (nilai spiritual) agar setiap ruang yang tercipta jernih, polos, dan bening, sehingga ruang dapat dihayati kebesaran Sang Pencipta. Menjadi minimalis yang alami.

Pola geometris, proporsional, efektif-efisien, warna netral, dan alami (kesan lega dan lapang), warna murni (primer), representasi alam (tanaman, bentuk kontur, unsur air), material mentah tanpa finishing yang berlebihan (kesan tenang, lembut, murni, suci, polos), tekstur, dan kontras. Kualitas desain rumah dan taman, ruang yang ada, dan penyelesaian bidang struktur harus semakin lebih baik.

Bentuk desain yang lugas, polos, sederhana, tidak rumit, kompak, dan efisiensi-efektif ruang. Blocking massa, material, pencahayaan, pengulangan, sirkulasi ringkas, optimalisasi multifungsi ruang dan berurut. Nilai keindahan rumah dan taman minimalis tidak mengandalkan ornamen dan obyek artifisial, tetapi lebih bermakna kepada sebuah kejujuran bentuk, fungsi, dan penjiwaan ruang-ruang yang diciptakan.

Penataan rumah dan taman minimalis mensyaratkan keseluruhan tampilan yang harmonis, perpaduan antara material keras (beton, batu, koral, kerikil, pasir), struktur eksotis fisik bangunan dan tanaman, warna-warni eksotik, serta elemen pendukung (lampu, kolam, bangku, patung, perabot). Minimalis mensyaratkan keselarasan bahan, bentuk, warna, dan tekstur dengan kesan ingin yang disampaikan, hangat, intim, romantis, alami, atau futuristik. Permainan warna dengan tema monokromatik seperti gradasi satu-dua warna primer menciptakan kesatuan ruang antara rumah dan taman.

Pemakaian material bangunan (rumah dan taman) minimalis tidak harus selalu mahal. Pemakaian bahan-bahan sederhana (unsur kesederhanaan yang kuat) bukan kemewahan dengan material mahal, dan material alam (unsur keselarasan dengan alam). Ekspos dominasi bahan material (lunak dan keras) tertentu akan menghasilkan efek yang berbeda-beda. Desain dan perhitungan struktur yang detail dapat menghemat pemakaian bahan material dengan hasil bangunan rumah dan taman tetap optimal tampil artistik.

Penataan perabot mensyaratkan keteraturan, di mana semua benda terletak teratur pada posisinya masing-masing. Ruangan diisi dengan perabotan yang sangat efisien dan fungsional saja. Perabot yang dipilih hanya yang benar-benar dibutuhkan, bukan elemen dekoratif, jika memungkinkan multifungsi. Ruang pun terkesan bersih dan lega. Perabotan interior dan eksterior dengan bentuk-bentuk geometris bertujuan memaksimalkan penggunaan ruang, tidak ada celah ruang yang tersisa atau mati.

Taman berperan penting memasukkan keindahan dan keselarasan alam ke dalam bangunan dan menyatukan dengan lingkungan alam sekitar. Taman sebagai obyek hidup yang dinamis justru memberikan roh kepada rumah minimalis yang sering kali terkesan dingin dan kaku.

Pagar rumah dirancang memperkuat kesan minimalis dari beton bertekstur (garis horisontal/vertikal), atau tembok daun sirih (potongan batu kali disusun bertingkat) yang tengah menjadi tren, hingga pagar tanaman yang memperlembut kekakuan bangunan.

Kehadiran unsur air dalam bentuk kolam geometris dan berupa air tenang, air terjun, atau air semprot (efek kabut) menghadirkan keheningan dan kesejukan terhadap ruang dan penikmat ruang tersebut.

Rumah dan taman minimalis, keduanya harus saling berkolaborasi membentuk tatanan ruang luar, bangunan, dan ruang dalam yang seimbang (yin yang), saling berjalinan secara harmonis, dan tidak saling mendominasi. Pembagian ruang sangat efisien, fungsional, dan jelas hierarkinya, serta mengurangi (mereduksi) berbagai kebutuhan ruang yang tidak penting.

Penghuni maupun tamu dapat mudah mengenali fungsi-fungsi ruang. Ruang terasa mengalir mulai dari halaman depan, teras depan, penjelajahan setiap ruang-ruang, hingga teras belakang. Ruang makan, ruang keluarga, dan dapur yang saling berhubungan memiliki keteraturan, kesinambungan, dan keselarasan rancangan antarruang.

Totalitas taman minimalis sendiri akan dibahas pada kesempatan selanjutnya.

Menyelaraskan rumah dan taman minimalis berarti menghadirkan sebuah lingkungan rumah yang tenang dan menyejukkan.

NIRWONO JOGA Arsitek

Sumber : Kompas

Pada level tertentu, simbol kekayaan keluarga bisa dilihat dengan jelas dari benda-benda yang dipajang di ruang tamu. Mulai dari televisi hingga lemari pendingin bersesak-sesak memenuhi sebuah ruang tamu keluarga yang dianggap “berada”.

Di level ekonomi lebih atas, banyak rumah dihiasi tangga-tangga melingkar dengan jejeran guci besar dan barang keramik, membuat orang repot saat menitinya.

Sebagian orang kini mulai meninggalkan barang dan suasana yang ribet itu. Mereka lebih suka memilih gaya serbaminimalis, mulai dari rumah, furniture hingga taman. Sesuai namanya, rumah minimalis minim dengan berbagai ornamen.

Begitu juga perabot di dalamnya. Selain mengutamakan bentuk dasar dan fungsional, barang hanya mengisi sebagian kecil ruang-ruang dalam rumah. Kesan lega dan luas terasa sangat kental

Tak takut diberi label miskin karena minim barang? Di sinilah keunikannya. Penampilan serbaminim ini ternyata malah menjadi ciri khas orang berduit. Rumah, taman hingga barang serbaminim melambangkan sang pemilik datang dari kelas eksklusif.

Ini juga bukan sebuah langkah penghematan. Bangunan, taman dan pernak-pernik serbaminimalis ini bahkan bisa membuat pengeluaran menjadi maksimal.

Sebuah rumah bergaya minimalis yang berdiri di atas tanah 126 meter persegi bisa menghabiskan biaya hampir Rp 300 juta. Untuk jenis minimalis ini, hitungan biaya tak bisa dilakukan secara matematis.

Misalnya jika dibangun di atas tanah seluas 500 meter lebih atau tiga setengah kali lipatnya, maka harga tidak otomatis menjadi tiga kali lipat atau sekitar Rp 900 juta. Harga bisa melonjak menjadi lebih dari Rp 2 miliar!

Begitu juga biaya sebuah taman minimalis. Pada penghitungan pengerjaan taman konvensional, seorang tukang taman biasa menghitung luas atau sempitnya taman sebagai patokan upah kerjanya. Untuk konsep minimalis, patokan itu tak terpakai. Hitungan biaya yang dikeluarkan sangat tergantung dari material yang digunakan.

Konsep minimalis berarti material yang dipakai minimal juga jenisnya. Namun setiap unsur harus menonjol. Unsur-unsur yang harus menonjol itulah yang biasanya merupakan barang mahal. Untuk taman misalnya, agar tampak bersih dan berkilau maka digunakan koral jenis kristal.

Untuk bangunan, minimalis ditandai dengan garis-garis tegas. Arsitek yang juga dosen di Universitas Parahyangan Bandung, Arief Sabarudin, menjelaskan konsep minimalis.

“Minimalis berarti mengurangi hal-hal yang sifatnya ornamental, dengan tujuan menyederhanakan karakter bangunan. Bangunan kembali ke bentuk-bentuk dasar. Biasanya dilakukan dengan permainan karakter bahan, untuk membedakan bidang atau massa. Pada konsep minimalis yang dilakukan adalah permainan warna dan bahan,” kata Arief.

**

Praktis, bersih , simpel dan tak usah repot bersih-bersih rumah. Itulah rata-rata alasan yang dikemukakan para penikmat gaya minimalis ini. “Mereka umumnya adalah pengusaha muda atau eksekutif muda yang sangat sibuk dengan pekerjaan mereka sehari-hari,” kata Andie dari “X-otic Landscape & Aquascape”, arsitek yang mulai mengkhususkan diri pada taman minimalis.

“Umumnya klien saya membuat gaya minimalis ini karena tak mau repot mengurusnya. Dengan kegiatan yang begitu banyak, mereka tak sempat memikirkan urusan tetek bengek mengurus rumah,” ujar Andie.

Sebut saja Rudi Chandra (27). Untuk menyisihkan waktunya bagi acara wawancara, Rudi mengalami kesulitan. Konsultan bangunan ini sempat menunda beberapa kali karena kesibukan pekerjaannya.

Soal kenikmatan menghuni rumah yang serbaminimal ini sudah dirasakan oleh Rudi. Lelaki yang baru saja menikah ini sebelumnya memang sudah pernah menikmati nyamannya rumah minimalis. “Rumah orang tua saya juga bergaya minimalis. Model minimalis punya ciri khas, bersih dan simpel. Itu yang saya suka,” kata Rudi.

Jadi ketika ia memutuskan akan menikah, yang berkelebat dalam benaknya adalah rumah dengan gaya minimalis. Dalam waktu sembilan bulan, ia ngebut membangun rumahnya yang terletak di kawasan elite Bandung utara.

“Blong, tidak bersekat-sekat, sehingga membuat sirkulasi udara lebih bagus.” Alasan Ade Rahmat (42), karyawan yang bekerja di perusahaan penerbit surat kabar, memilih rumah bergaya minimalis.

Demi selera yang kebetulan sama dengan sang istri, Ade memutuskan “membabat” habis rumahnya di jalan Aquarius, Turangga Bandung. Selain rumah, Ade membuat rumahnya matching dengan taman bertema minimalis juga. Berada di kompleks yang dibangun pengembang dengan konsep lama, rumah minimalis Ade tampak menonjol. Sungguh sedap dipandang mata. Biarpun minimalis, fungsinya sangat maksimal. Di rumah Ade juga terdapat fasilitas air panas dalam bentuk whirlpool.

Ada pula Rincan (30), wiraswastawan. Sudah tiga tahun ini ia sibuk mengutak-atik rumah yang dibelinya dari pengembang di kompleks perumahan Taman Kopo Indah Bandung. Ketika ia beli, rumah tersebut masih bergaya Eropa. Lamanya waktu membangun bukan karena ia seorang perfectionist.

“Bukan apa-apa. Pembangunannya sangat tergantung pada dana. Kalau sudah tak ada uang, berhenti dulu, kalau sudah ada lagi ya diteruskan,” kata Rincan sambil tertawa.
Ia tidak takut saat rumahnya sudah beres, tren minimalis sudah lenyap. “Gaya minimalis hampir sama dengan jenis klasik, bersifat abadi. Bukan hanya semusim,” ujar Rincan.

Rincan membandingkannya dengan model rumah Spanyol yang pernah naik daun beberapa belas tahun ke belakang. “Trennya hanya sebentar,”katanya.

Membaca kebutuhan kalangan berduit ini, pengembang di Bandung pun jeli memanfaatkan peluang. Di Bandung setidaknya tiga buah kompleks perumahan dibangun dengan konsep minimalis yaitu Metro Regency Margahayu Raya, Kota Baru Parahyangan (sebagian) dan Town House Ciumbuleuit.

**

Bukan berarti orang dengan keuangan pas-pasan tak bisa menjadi penikmat tren minimalis ini. Cara bertahap yang digunakan oleh Rincan adalah siasat jitu bagi mereka untuk bernapas sejenak mengumpulkan biaya. Sedangkan Ade langsung terjun mencari material sendiri agar bisa medapatkan harga miring. “Dari Rp 300 juta rupiah perkiraan pemborong, saya berhasil menekan biaya jauh di bawah itu,” kata Ade.

Begitu juga Rincan. Kendati menggunakan jasa arsitek, Rincan melakukan tawar-menawar dengan sang arsitek. “Saya juga memasukkan kehendak saya. Selain soal keinginan ini, juga menyangkut material yang saya inginkan,” kata Rincan. Rincan yang enggan memerinci biaya pembangunan bertahapnya ini, memilih material kayu dengan warna cokelat dan batu alam sebagai bahan yang mendominasi rumah minimalisnya.

Menyiasati kocek konsumen yang terbatas, Andie juga menyebut rancangan dan pembuatan taman minimalis dapat disesuaikan dengan budget yang ada. “Dengan biaya minim, konsep minimalis pun bisa diwujudkan. Caranya dengan pemilihan material. Walaupun dengan cara ini, tetapi penampilan dan kualitas tetap maksimal,” ujar Andie.(Uci Anwar)***

sumber : pikiran-rakyat

Penelitian ini dilakukan di Italia, dengan melakukan interview terhadap 500 wanita yang menderita endometriosis dan 500 wanita sehat, dengan usia dan latar belakang yang sama. Para wanita ini diberi pertanyaan-pertanyaan mengenai makanan yang mereka konsumsi tahun lalu, termasuk juga berapa sering dan berapa banyak mereka mengkonsumsi daging, susu, hati, wortel, sayuran hijau, buah-buahan segar, telur, daging ham, ikan dan keju, juga termasuk berapa banyak konsumsi alkohol dan kafein.

Semua jenis makanan ini dilihat porsi yang mereka makan dari tiap jenis makanan tersebut setiap minggunya dan masuk dalam kategori jumlah rendah, sedang atau tinggi. Ternyata wanita yang mengkonsumsi daging dengan kategori jumlah terbanyak (daging sapi, daging merah lainnya dan daging ham), meningkat risikonya 80 hingga 100% untuk menderita endometriosis. Dibanding dengan wanita yang mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan segar, risiko untuk menderita endometriosis hanya sekitar 40%.

Endometriosis adalah suatu keadaan dimana jaringan yang hanya ada dalam rahim, dapat ditemukan di bagian lain dalam tubuh. Keadaan ini menimbulkan rasa nyeri, terutama pada saat haid dan dapat menyebabkan infertilitas (mandul).

Endometriosis adalah penyakit yang berkaitan dengan hormon estrogen dalam darah. Makanan yang mengandung fitoestrogen, seperti kacang kedelai, sayuran hijau dan kacang-kacangan, dapat menurungkan tingkat sirkulasi dari estrogen dalam darah dan tampaknya akan melindungi kita dari penyakit-penyakit seperti endometriosis dan kanker indung telur. Sedang makanan yang tinggi akan lemak jenuh akan meningkatkan konsentrasi estrogen dalam darah.

Sumber:Info-sehat